忘了回答问题：静坐既是打坐。我不知道你的“冥想”是什么，应当是西方文化对静坐的叫法，是一回事。

所有跟帖： 

• 冥想应该是meditation -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/11/2021 postreply 13:31:50

• 是meditation，常人按狭义可理解为打坐。当然实际的范围要大于打坐。 -米兰之夜- ♂ (74 bytes) () 09/11/2021 postreply 14:22:33

• 我理解冥想可以让大脑摒弃外界喧嚣放空杂念放松身心，感觉像瑜伽最后一节 -平安福MM- ♀ (0 bytes) () 09/11/2021 postreply 15:37:30

• 我觉得可以分两种，一种是放空，另一种是专注，以一念代万念（如意守丹田） -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 09/11/2021 postreply 15:51:27

• 觉得你说的这两种静卧都可以做到吧，放空和专注应该和姿势无关吧，如果想在冥想基础上要求真气运行大概只能打坐，这个入门太高一般做不好 -平安福MM- ♀ (0 bytes) () 09/11/2021 postreply 16:46:16

• 我觉得心理的放松和专注，跟生理的放松，是相辅相成的。 -米兰之夜- ♂ (50 bytes) () 09/11/2021 postreply 17:20:07

• 静坐终极目的是练功吗，练功的目的是为了强身健体长命百岁吗，，，可练功走火入魔的也不少啊 -平安福MM- ♀ (0 bytes) () 09/12/2021 postreply 08:07:15

• 菜刀可能会切到手指头，也不能就不用菜刀了。学会正确用菜刀才是解决方案。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 09/12/2021 postreply 11:34:48