觉得你说的这两种静卧都可以做到吧，放空和专注应该和姿势无关吧，如果想在冥想基础上要求真气运行大概只能打坐，这个入门太高一般做不好

所有跟帖： 

• 我觉得心理的放松和专注，跟生理的放松，是相辅相成的。 -米兰之夜- ♂ (50 bytes) () 09/11/2021 postreply 17:20:07

• 静坐终极目的是练功吗，练功的目的是为了强身健体长命百岁吗，，，可练功走火入魔的也不少啊 -平安福MM- ♀ (0 bytes) () 09/12/2021 postreply 08:07:15

• 菜刀可能会切到手指头，也不能就不用菜刀了。学会正确用菜刀才是解决方案。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 09/12/2021 postreply 11:34:48