非常感谢你的中肯建议

Trader Joe's买了包去壳Hemp seeds和Chia seeds一起每天吃一些，食物级别应该不会有多少副作用，至少富含纤维蛋白质。

之前主要在慈济做义工，还蛮开心，疫情期间暂时停止了，现在每天情绪最好的时段是早晚遛狗狗。

我还算是有些兴趣爱好的，影响情绪的根源主要在人到中年一直没有找到有热情的职业，缺少价值感归属感，算是人生一大遗憾吧，再有就是现实生活不得不天天面对的琐事。

有练习正念冥想，常走神需要把思绪拉回当下。会尝试你教的这个动作。

所有跟帖： 

• 能理解你讲的价值归属感 -niersi- ♀ (455 bytes) () 08/29/2021 postreply 03:02:46

• 做义工开心真的很棒。中年觉得工作没激情，可能是工作中的认可奖赏提拔等不显著了，工作变成了琐事。 -Baiden2020- ♀ (1190 bytes) () 08/29/2021 postreply 06:29:38