做义工开心真的很棒。中年觉得工作没激情，可能是工作中的认可奖赏提拔等不显著了，工作变成了琐事。

如果自己知道什么工作让自己有激情，可以换。但其实可能是自己的状态和工作的日复一日的常态化导致的。换工作不一定能改观。如果练习在琐事和日常中建立起自己在内心的奖励机制，而不依赖外在的奖励机制，把琐事当大事儿来做，琐事还是很容易完成出现结果的，这就是成绩。其实从大的规模来看，一切都是琐事。从小的规模来看，一呼一吸都不是琐事，在平凡里把心落实在每一步上，而不是把心悬挂在模糊玄奥未知摸不到的向往上，或者对过去身心经验的缅怀上。所谓的活在当下。每一个人生都是由每天的小事连接起来的。先培养心稳定地满足快乐喜悦地住在系在也就是专注地处理当下正在进行的动作和事情上，就是正念训练的基本。遛狗狗开心，是很好的调剂。慢慢在遛狗狗时，让遛狗狗的快乐变得简单起来会是很有益的练习。祝您快乐。在国内讲究宣传工作的重要性，其实就是不断激励身心的方法，让平凡具有意义感价值感。自己也可以对自己展开这样的宣传工作