请教各位，我练腹肌到腹肌酸痛的时候，常常会引起腹泻。有啥高招？

所有跟帖： 

• 练了手臂，腿，背部肌肉，没有练过腹肌，没经验。借地报告一下：昨天 -越王- ♂ (118 bytes) () 08/27/2021 postreply 10:23:05

• 破完记录，肌肉酸疼吗？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 13:06:45

• 不疼。我一般力量锻炼每2-3天一次。假如一周以上不做，做了会酸痛。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 15:48:34

• 悠着点，练过了！想想什么情况下会发生这种情况。 -danren- ♂ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 10:46:48

• 我没特意练过腹肌，但特意练肠子。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 12:13:04

• 其实是肠子不够健康，所以敏感。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 13:03:50

• 主因肾虚，虚火上升，淤在肺里，被寒气一逼，转入脾脏，故脾虚肝热，再经胆道攻心，致各脉震惊，遂肠不适，下痢，神癫 -红烧茄子-- ♂ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 15:52:24

• 你是在开玩笑吧？ -kai2002- ♂ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 18:13:36

• 洞主也是这么忽悠的， -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 18:55:49

• 他的说法和洞主相似，像个不断跑调的歌手。假设他说的虚火的病因和虚火传导过程成立，也得不出他的结论。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 19:13:50

• 不要连续练，插入一些阶段性的放松活动 -dudaan- ♂ (894 bytes) () 08/27/2021 postreply 18:11:54

• 是，其实也就是在练腹肌的器械上做了二十几下动作，可能动作幅度大了一些。 -TBz- ♂ (113 bytes) () 08/27/2021 postreply 23:07:27

• 试试其它练法 -chirolike- ♂ (55 bytes) () 08/28/2021 postreply 11:20:46

• 这是好事，说明真正起作用了，继续 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 08/27/2021 postreply 22:47:48

• 加强下背部腰部肌肉训练。平时是否容易有口腔溃疡？ -''''''- ♀ (0 bytes) () 08/28/2021 postreply 07:01:16

• 猜测 -欲千北- ♂ (1181 bytes) () 08/28/2021 postreply 08:19:11

• 是练完很快就腹泻吗？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/28/2021 postreply 10:59:06