你可以试下间歇性断食

来源: ew_2145 于 2021-08-19 23:29:48 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (650 bytes)

回答: A1c 5.8 由 wwj 于 2021-08-19 16:27:28

六月份我被查出A1C有5.7，糖尿前期。因为以前空腹血糖一直正常，人也不胖，碳水吃得很少，所以进入糖尿前期还是让我很惊讶。我以前做过间歇性断食，疫情在家就没有做了。因为糖尿病断食很有效，于是重新开始断食。期间

有两次旅游，不是一直能够坚持断食。将近两个月下来，上周五重新验血，指标已经下来了5.6，体重也下来了。我通常晚饭后断食，跳过早饭不吃，到中午十二点一点左右吃中饭，一天就两顿，中间几乎不吃零食。其他没有什么变化。给你参考。

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• 谢谢，已经在做了 -wwj- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 05:10:51

• 16-8两餐。早上9-10及傍晚5-6. -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 09:02:46