六月份我被查出A1C有5.7,糖尿前期。因为以前空腹血糖一直正常,人也不胖,碳水吃得很少,所以进入糖尿前期还是让我很惊讶。我以前做过间歇性断食,疫情在家就没有做了。因为糖尿病断食很有效,于是重新开始断食。期间
有两次旅游,不是一直能够坚持断食。将近两个月下来,上周五重新验血,指标已经下来了5.6,体重也下来了。我通常晚饭后断食,跳过早饭不吃,到中午十二点一点左右吃中饭,一天就两顿,中间几乎不吃零食。其他没有什么变化。给你参考。
六月份我被查出A1C有5.7,糖尿前期。因为以前空腹血糖一直正常,人也不胖,碳水吃得很少,所以进入糖尿前期还是让我很惊讶。我以前做过间歇性断食,疫情在家就没有做了。因为糖尿病断食很有效,于是重新开始断食。期间
有两次旅游,不是一直能够坚持断食。将近两个月下来,上周五重新验血,指标已经下来了5.6,体重也下来了。我通常晚饭后断食,跳过早饭不吃,到中午十二点一点左右吃中饭,一天就两顿,中间几乎不吃零食。其他没有什么变化。给你参考。
• 谢谢,已经在做了 -wwj- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 05:10:51
• 16-8两餐。早上9-10及傍晚5-6. -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 09:02:46