酸奶，另外，吃些花生会有帮助。只是本人的经验

所有跟帖： 

• 对 kefir yogurt 对胃最好，自己在家做比店里买的好 -w12- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 10:43:22

• 买个酸奶机自己做。外面买的糖高，添加剂也多。 -k_lao- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:33:23

• 酸奶机没必要买，夏天室温下24小时左右就可以，冬天烤箱灯打开放里面很快也好了。 -凡人一个- ♀ (137 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:46:14