老公经常感觉胃胀，不消化。胃功能退化，大家有什么好方法养胃吗？美国这边有什么好的养胃药吗？总觉得老美的胃药副作用太大。

所有跟帖： 

• 如果食少，便溏，四君子汤 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 08:22:15

• 每日步行三小时。 -问老天- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 09:03:49

• 他以前是gym person, 刚回去又碰上delta. 看来得改变锻练方式，找到适合自己的gym 外的锻练方法了。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 10:23:00

• 锻炼可分调理、维持、提高三类。身体有问题时，可用调理型：小运动量长时间户外（最好在植物多空气新鲜处） -问老天- ♀ (0 bytes) () 08/15/2021 postreply 08:09:21

• 同意上面说的，锻炼能减轻身体的慢性炎症。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 09:10:33

• 酸奶，另外，吃些花生会有帮助。只是本人的经验 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 09:27:00

• 对 kefir yogurt 对胃最好，自己在家做比店里买的好 -w12- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 10:43:22

• 买个酸奶机自己做。外面买的糖高，添加剂也多。 -k_lao- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:33:23

• 酸奶机没必要买，夏天室温下24小时左右就可以，冬天烤箱灯打开放里面很快也好了。 -凡人一个- ♀ (137 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:46:14

• 断食三天，让胃休息三天 -mountainking- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:44:09

• 那不得饿死。。。 -凡人一个- ♀ (171 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:47:24

• 少食是对的，减轻胃的负担，可以试试把米炒到微焦再煮成稀饭非常容易消化。 -凡人一个- ♀ (260 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:54:34

• 西 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 12:31:37

• 非常赞同粥不养胃的说法，我自己及我家人的切身体验！ -凡人一个- ♀ (41 bytes) () 08/14/2021 postreply 15:19:02

• 首先要检查是什么原因造成的！ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 13:02:49

• Gaviscon 没副作用，我家每天用。长期腹胀要去检查肠胃，看有没有息肉，一定要做了，那是祸害，每年检查 -无法弄- ♀ (136 bytes) () 08/14/2021 postreply 15:08:11

• 谢谢你，我来试试。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 19:45:20

• 香砂养胃丸 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 15:37:08

• 去检查一下有没有幽门杆菌。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 15:46:02

• 试试肉桂粉（Cinnamon） -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 17:15:54

• 吃山药试试。 -走资派还在走- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 21:28:39