每日步行三小时。

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• 他以前是gym person, 刚回去又碰上delta. 看来得改变锻练方式，找到适合自己的gym 外的锻练方法了。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 10:23:00

• 锻炼可分调理、维持、提高三类。身体有问题时，可用调理型：小运动量长时间户外（最好在植物多空气新鲜处） -问老天- ♀ (0 bytes) () 08/15/2021 postreply 08:09:21