总结一下，就是吃素啊。不过以生水果和蔬菜为主，

一般素食允许的蛋类，豆类，谷类都被排除了。还是很严格的一种饮食方案。

所有跟帖： 

• 不吃豆类哪有那么多蛋白质啊 -vitaminas- ♂ (0 bytes) () 08/07/2021 postreply 14:20:35

• 无需担心蛋白质，具体可以看以下文章的第四节： -懒风- ♂ (319 bytes) () 08/10/2021 postreply 13:47:27

• 谢谢总结，我看了个个开头，说肥胖的根源在于肝。我从来不胖，仔细琢磨，我的肝胆应该很好。 -lawattaction- ♀ (254 bytes) () 08/07/2021 postreply 14:54:29