刚拿到体检结果，懵了，大家帮我看看如何改变生活习惯

胆固醇飙升到256，以前一直在200以内

HDL 74

LDL 172， 飙升

VLDL 10

Tri  52

去年没体检。更年期后期，体重有所增长，但应该不算胖，160cm, 120lb. 家里父母兄弟姐妹没有肥胖遗传，我爸偶尔血压高，但没有吃药。

我不爱运动，过去一年半更是少活动，大部分晚上坐那看电视。饮食习惯基本没变，自己烧为主，很少油炸，炖汤都把油舀出来的。但年轻时吃蔬菜很多，现在家里人吃得少，我也懒得烧了。

准备以后多走路，准备一周至少走三次，每次2mile，有用吗？

饮食呢，如何改变？ 最终是不是还是要药物来控制？

还有，白细胞多项指标偏低，红细胞也有多项偏低。最近半年多痔疮及出血比较厉害，我估计是这个造成的。又不想做手术，不知道有啥好办法？

这次体检真正感觉到年龄不饶人，居然测出这么多带红色的结果来。

 

所有跟帖： 

• 我看你啥事都没有。仅仅总胆固醇稍稍偏高，也不是大事。你要问大夫，10有10个会告诉你不用吃药，注意饮食和运动。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:14:20

• 任何物理量没有单位都是没有意义的。再说，各个lab的标准不一样。你最少应该列出化验单上的正常范围。你仅说很多红色，看不出来啊！ -白镜天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:18:02

• 我这个给的正常范围是这样的 -听闻- ♀ (540 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:30:44

• LDL也稍高一点。它是计算的，和总胆固醇偏高有关系。这种高，我一生经历过很多次，现在还活着。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:45:10

• 谢谢。我刚看到结果，还没跟医生讨论呢 -听闻- ♀ (254 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:25:10

• 把结果贴上来 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:29:30

• 看进来 -听闻- ♀ (163 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:36:52

• 这个很需要这里的医生给你建议。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:48:51

• 白细胞低，不是事，我们都低于下线，经医生细查没发现问题，就不管了，就算正常了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 12:48:31

• 怎么又提结肠镜检了？消化系统有什么症状吗？我太太从未镜检，她说没必要。查潜血很必要。请本坦专家讲讲肠出血如何区别于痣疮？ -白镜天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:40:07

• 本来前年就要做的 -听闻- ♀ (137 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:44:31

• 马应龙痣疮膏好多年前我用过，效果不错。在本坦搜索，你能发现更好的“膏”，或治愈内痣的中药。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:57:47

• 就这1年，发现不少人跟你一样胆固醇飙升：） -pickshell- ♀ (229 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:46:51

• 谢谢 -听闻- ♀ (159 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:58:23

• 多运动。每天走路，走一个mile 即可。 -Shine20- ♀ (26 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:54:55

• 我是属于那种干啥都坚持不下去的。 -听闻- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:59:07

• 每天看电视吃零食吗？零食大都是加工食品，好吃但最不健康。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:02:45

• 不能说完全不吃零食，但基本很少吃。看电视的时候更不吃。 -听闻- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:45:37

• 你这个结果是fast以后的结果吗？ -wjmama- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:47:12

• 是，大概12个小时没吃。 -听闻- ♀ (67 bytes) () 08/04/2021 postreply 12:15:06

• 听医生的，其他人一般帮不上忙。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:55:39

• 医生的也要听，别人的经历也有帮助，不想完全把自己的身体交到医生手里。 -听闻- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 12:16:38

• 聪明人，多与人交流可以学到书本上和医生那里得不到的知识和技巧。这就要看你分辨能力了。 -锅沿- ♂ (242 bytes) () 08/04/2021 postreply 13:18:07

• 楼主有鲜红色血便，先治好内痣，血球的几项指标也许就正常了。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 19:02:12

• 祝你好运。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 19:52:50

• Run -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 13:09:10

• 试一下减轻体重？ 我LG胆固醇也200多， 减10 磅， 165 磅以下， 什么都没做， 血压胆固醇全降下来了。 -小竹妈- ♀ (64 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:08:35

• 对！我有这经历。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 19:03:48