的招数,大家都知道我喜欢热瑜伽,这是目的之一。所以,在室外炎热的夏天做瑜伽,好处是不是太多!?
1.vd
2.杀菌杀病毒
3.体温提高一度,免疫力提高数倍,防癌和防新冠
4.新鲜空气+配合瑜伽肺活量练习。
5.运动拉伸促进血液循环和新陈代谢
......
欢迎大家补充
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