必须氨基酸在貌似不含脂肪的蔬果中就已经足够了。比如当中的赖氨酸在土豆中就富含。这是为何一些貌似完全不摄取脂肪的土著，以及灵长类都

必须氨基酸在貌似不含脂肪的蔬果中就已经足够了。比如当中的赖氨酸在土豆中就富含。这是为何一些完全不摄取脂肪的土著，以及灵长类都不缺必须氨基酸。

所有跟帖： 

• 俺问的“必需脂肪酸”，无法在体内合成的。这些都是基础生物化学的内容。 -fuz- ♂ (123 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:49:42

• 植物中同样拥有足够的必需脂肪酸。人对这些脂肪酸的需求只是微量，普通植食性饮食就以足够，不需要额外摄取油脂。这是为何有些专家推荐低 -懒风- ♂ (248 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:11:18

• 我可没说必需脂肪酸可以自己在体内合成的，貌似是您说的。我说的是无需额外摄取脂肪。因为植物中的微量就已经足够了。 -懒风- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:13:24

• 啥叫“ 而且人就算不额外摄取脂肪也不会缺脂肪，外来的胆固醇和脂肪却会伤害健康。”？ 植物的，就不算外来的？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:32:37

• 不需要咬文爵字嘛。我意思是说无需为了摄取脂肪故意吃肉或者故意摄取食用油，因为植物性食材中含的脂肪就已经足够了。 -懒风- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:50:09