这世界上，不存在最健康的东东。用对了，有益；恰不逢时，有害。从营养学角度来看，鸡肉远不如猪羊。

所有跟帖： 

• 有说鸡牛好的，有说猪羊好的，要不每样来点吧？分散风险？ -柚子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 14:57:52

• 人，本来就该杂食，但绝不该贪食。不在于吃什么，而在于吃多少！人体很抠门，消耗不了的，存起来，结果就是“肥” -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:06:10

• 科学界说人其实和灵长类一样同属植食性动物，这是为何肉吃多了会高血压，狗和老虎则不会。详细可看以下文章和科普片： -懒风- ♂ (1084 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:20:28

• 唉，如同伊甸园吃了苹果，开启了思想。杂食才促进了人类进化；坚持素食的那些，还在树上蹲着呢 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:30:40

• 《中国健康调查报告》《救命饮食》作者，营养学界的泰斗级人物科林·坎贝尔博士据研究结果而成为了素食者。这样的博士不在少数。 -懒风- ♂ (196 bytes) () 06/05/2021 postreply 17:01:40

• 脂肪会阻碍糖原和营养的吸收，伤耗肝脏和胰腺，最终导致糖尿病，详细可看这篇： -懒风- ♂ (103 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:12:45

• 唉，知道啥叫“生酮饮食”么？过量摄取 糖（淀粉）才是万恶之源。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:32:57

• “生酮饮食”者请一定要看以下这个涉及数十万人，十五年跨度的大型研究。生酮饮食初期好转，后果不堪设想。 -懒风- ♂ (3174 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:57:19

• 关于生酮饮食的真相，具体可以看以下这篇： -懒风- ♂ (129 bytes) () 06/05/2021 postreply 21:03:11

• 文章说“ 请知道糖分不会变成脂肪，只有脂肪会变成脂肪。”这个好像是错误的。肝脏可以把用不了的糖换成脂肪存起来 -MayX- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 12:08:46

• 其实肝脏会把多余的糖存起来，成为肝糖储备而非脂肪。有些人不吃早餐，那时候身体动用的可能是肝糖储备或者肾上腺素。 -懒风- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 12:42:29

• 谢谢解释。我也是到处看科普看了个一知半解。刚才去看了你推荐的几本书介绍 -MayX- ♀ (241 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:33:01

• 一个人的博客，算什么铁证。去学点基本的生理、生化，别听“灵媒”那帮人瞎扯 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:36:06