刚测了一下闭眼，右脚28秒； 左脚35秒。 平时稍微练练平横这些不难达标。

所有跟帖： 

• 腿部肌肉强壮也很重要。 -越王- ♂ (92 bytes) () 06/03/2021 postreply 12:48:02

• 我个人觉得上了岁数要练全身肌控，把肌肉练致紧些，光瘦真的不好看。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 14:05:04

• 绝对重要。全身肌肉强壮了，干活，玩，都不容易累，生活质量就提高了。 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 16:35:23

• 平时稍微练练，寿命就能提高啦！ -TBz- ♂ (170 bytes) () 06/03/2021 postreply 13:09:18

• LOL， 长寿大多由基因决定，当然不好好take care 自己，再长寿基因都毁掉。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 14:07:51

• 有个支撑的话，岂不是长命百岁 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 17:32:28