谢谢分享。刚才已经当小白鼠实验了一下。

刚开始时一口气做十次就觉得有点累，歇口气继续练。后来可以连续做二十次休息。就这样练会儿歇会儿，做了一百二十次左右吧。感觉对脖子和肩膀是很好的伸展作用。大概是在伸懒腰的基础上加入了抬头和踮脚的动作，长期练下来应该有点用。