请教一个问题：打坐为什么会促进

来源: waterwell 于 2021-05-24 16:05:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (350 bytes)

bowel movement?

我常常有便秘的毛病。但有时坐下打坐，几分钟或十来分钟后，就会觉得肚子里面的肠子开始move, 然后就需要去洗手间eliminate。这样当然很好，但是它的生理或者是医学上的原理是什么？我不懂。

请大家说说为什么，谢谢。

所有跟帖： 

• 在提醒你：六根不净，不要打了，该干嘛干嘛。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:18:37

• 谢谢。诚心请教： 1）为什么说六根不净？2）为什么六根不净就不能打坐，难道所有修习打坐的人都完全超越了尘世？ -waterwell- ♂ 给 waterwell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:39:33

• 改静坐 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:11:48

• 静坐和打坐原来不一样的啊？ -waterwell- ♂ 给 waterwell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:19:06

• 现代人混为一谈，其实是两码事儿。静坐以体松、思静为主，不讲究姿势；打坐有盘法、式法、心法，不容易掌握 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (409 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:26:43

• 打坐可以不同程度地改善所有生理机能（精气神），所以你经历的不奇怪，是好事 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (214 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:23:29

• 谢谢，听起来很玄妙。 -waterwell- ♂ 给 waterwell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:40:09

• 怀疑你的交感神经系统过强，抑制了副交感神经。打坐抑制了交感，解除了对副交感的抑制。你工作忙吗？工作压力大吗？ -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:24:55

• 谢谢，工作很清闲。但我是属于容易被一点小事就stressed out的人。交感神经和副交感神经分别是做什么的？ -waterwell- ♂ 给 waterwell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:42:39

• 努力工作，应付压力时，交感神经兴奋，心跳变快，血压升高，反应敏捷。休息、放松时，副交感神经兴奋，促进肠胃等内脏运行。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:48:03

• 有道理，谢谢！ -waterwell- ♂ 给 waterwell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:53:50

• 越放松越饿，对吗？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:05:06

• 多种因素起作用，比如吃的多少，等等。紧张工作时，如消耗体力大，食物消化过程未必变慢，但排便蠕动会受影响。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:35:21

• 正常。你坐对了，身体会自我调整，向更健康的方向调整。你可以找点静坐的书看一看，比喻《因是子静坐法》。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:07:52

• 多谢！ -waterwell- ♂ 给 waterwell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:14:00

• 简而言之：1）这种打坐体姿让你得到放松 2）你的呼吸方式刺激了肠道活动 。但是 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (186 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:12:59

• 谢谢。可以解释一下为什么我做的不是真正的打坐吗？ -waterwell- ♂ 给 waterwell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:14:45

• 当你不再纠结一个问题的时候，你就会领悟到了。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (98 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:02:22

• 不好意思我愚钝再请教一下：我纠结的是什么问题？ -waterwell- ♂ 给 waterwell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:20:03

• 还在纠结。有很多事情，不是明白了才去做，而是做了就知道了 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:30:56

• 腹式呼吸的缘故。我一直都做一种减肥呼吸操，就是腹式呼吸，帮助肠胃蠕动。 -福禄寿喜- ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:51:17

• 有作用就继续做。 -choice1- ♂ 给 choice1 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 19:03:00

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