补铁要小心， 最好查血， 看你是否缺乏。 盲目补造成过量， 危害

来源: kingfish2010 于 2021-05-16 03:41:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (134 bytes)
回答: 保健品，有必要吃吗？ 由 飞飞54321 于 2021-05-15 15:58:00

很大。

更年期后， 停经的更要小心， 因为基本上没有排出了， 而铁的代谢极慢。

所有跟帖： 

• 铁不打算药补了，直接吃菠菜 -飞飞54321- ♂ 给 飞飞54321 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2021 postreply 08:08:00

• 查了下菠菜一般，好像鸡蛋木耳豆类里都有不少铁 -飞飞54321- ♂ 给 飞飞54321 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2021 postreply 08:14:00

• 木耳， broccoli 含铁量大 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2021 postreply 08:32:15

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