比如2KM跑,立定跳,chin-up, push-up
其实控制体重很简单,就是少吃。好奇地问一下,你现在体重和目标体重多少,体锻标准如何?
所有跟帖:
• 要想减肥必须得有饿肚子的感觉 -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 16:34:46
• 不能折腾,这样会让血糖不稳定。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 20:20:19
• 不能折腾,这样会让血糖不稳定。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 20:20:19