其实控制体重很简单，就是少吃。好奇地问一下，你现在体重和目标体重多少，体锻标准如何？

来源: danren 于 2021-05-07 15:37:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (54 bytes)
回答: 先减肥，下个生日还早。。。 由 飞飞54321 于 2021-05-07 14:51:00

比如2KM跑，立定跳，chin-up, push-up

所有跟帖： 

• 要想减肥必须得有饿肚子的感觉 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 16:34:46

• 不能折腾，这样会让血糖不稳定。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 20:20:19

• 不能折腾，这样会让血糖不稳定。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 20:20:19

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