其实控制体重很简单，就是少吃。好奇地问一下，你现在体重和目标体重多少，体锻标准如何？

来源: 于 2021-05-07 15:37:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

比如2KM跑，立定跳，chin-up, push-up