我隔天一组35个，只做一组，毕竟我一女的，不想肩膀练得厚厚滴。

所有跟帖： 

• 一组35个，很厉害啦。我练了很久才达到30个以上的。 -越王- ♂ (0 bytes) () 04/24/2021 postreply 18:04:23

• 好奇，做俯卧撑和跳芭蕾舞没有关系吧？是想平衡上肢的力量？跳芭蕾，下肢肯定有力量了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2021 postreply 06:46:14

• 岁数到了，手臂什么的要加强训练了。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/25/2021 postreply 08:28:33

• 平板支撑是许多专业芭蕾演员用来练习核心力量和热身的，看似简单其实不易，对于一般健身人士，如果动作不对 -danren- ♂ (26 bytes) () 04/25/2021 postreply 08:59:09

• 谢二位回答！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 07:10:06