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来源: 越王 于 2021-04-24 13:41:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (157 bytes)
回答: 大大地历害 由 TBz 于 2021-04-24 13:38:12

要增加次数，必须负重做。负重可以不断增加，且节省时间，不用每次撑4-50下。能负重做8次以上就增加重量。

所有跟帖： 

• 降血压效果更佳。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2021 postreply 13:56:07

• 是吗？这个我还不知道 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (65 bytes) () 04/24/2021 postreply 14:03:19

• 怎么负重？背上压个杠铃片？ -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2021 postreply 13:59:31

• 有几种办法 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (102 bytes) () 04/24/2021 postreply 14:02:19

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