有几种办法

来源: 越王 于 2021-04-24 14:02:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (102 bytes)
本帖于 2021-04-24 14:45:12 时间, 由普通用户 越王 编辑
回答: 怎么负重？背上压个杠铃片？ 由 TBz 于 2021-04-24 13:59:31

我开始是双肩包里放米袋加杠铃片，10磅20磅的。后来用resistant bands。

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