俩个辦法：1）平時坐時用毛巾折叠成合适的厚度用來顶住后腰

来源: 像龟的兔子 于 2021-04-20 18:06:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (151 bytes)
本帖于 2021-04-20 18:07:18 时间, 由普通用户 像龟的兔子 编辑

用毛巾的好處是可以方便隨時調整 2）平時躺下时用热埑敷后腰。

我用上面倆个方法后腰就好了

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