做一个深呼吸，然后捏住鼻子，用力呼出气，气会从耳朵鼓出来。

来源: danren 于 2021-04-18 21:00:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (77 bytes)
回答: 耳闷请教 由 也想知道 于 2021-04-18 19:56:38

平时可以用瑜伽Pranayama呼吸方法练习，舒神宁心。

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• 谢谢，有在做。 -也想知道- ♀ 给 也想知道 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2021 postreply 22:27:34

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