这个器材练大腿内侧肌肉不错。今天去gym跳舞前做了几个。

所有跟帖： 

• 我好像只有大腿内侧有多余的肥肉，所以比较关心如何练那里。 还有啥好运动方式可推荐？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 16:44:10

• 骑马。出自三国志 刘备 髀肉复生 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 17:04:20

• 哈哈，这几天大家只关心打针的反应。所以我换个话题，谈谈健身。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 17:58:48

• 长跑 -山水一程歌- ♀ (177 bytes) () 04/09/2021 postreply 18:59:22

• 好像长跑瘦小腿, 我一般跑3 Miles，没觉得对大腿内侧有帮助。也许跑得还不够长？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 19:25:08

• 要坚持下去，抬起腿，加大步频，三迈速跑的话，大腿练得结实了就瘦了 -山水一程歌- ♀ (128 bytes) () 04/09/2021 postreply 20:51:22

• youtube 上的 popsugar fitness 有很多很好的运动节目可以跟着作，适合个人选自己需要的运动项目 -pisces-hk- ♀ (1119 bytes) () 04/09/2021 postreply 20:15:17