我有好几个同事keto，都坚持2年多了，都减了很多。

来源: tiger00 于 2021-03-07 09:45:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (313 bytes)

一个跟我玩比较好的，她有时也吃面食，也喝酒，但基本能坚持每12小时一餐。中间如果喝咖啡的话，加MCT油。

曾经有好长一段时间我家很少吃面食（不是要减肥），这一年又开始吃了，都是习惯吧，坚持下来就可以。

所有跟帖： 

• 对我来说不吃主食难度太大 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2021 postreply 13:34:59

• 习惯了就好，长时间不吃欲望就低了 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2021 postreply 14:57:00

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