减肥大业，运动只能是辅助手段。真正有效并且能长期保持的只有一条路~~~改变生活习惯

感兴趣的话，我的旧贴里有减肥汇报~~~那是2012底写的。

八年过去了，减肥成果一直保持着，身体状态越来越好，每年体检大多数指标都合格~~~我60+

 

 

所有跟帖： 

• 我的生活方式最近一段时间应该挺健康的。 -minin-地主婆80- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:29:35

• 体重问题主要跟饮食习惯有关~~~尤其是晚餐做正餐。 -山菊花- ♀ (47 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:43:48

• 非常钦佩！主要是心态好！ -danren- ♂ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 21:04:14

• 心态是一生的功课～～～如果说性格决定命运的话，心态（或者说生活态度）就决定了我们的生活品质：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 04:44:53