血压今天更高 160/90. 验血回来,

来源: 2021-02-21 17:54:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (437 bytes)
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坏胆固醇高。大家说得都对,有因就有果。终归结底,体重是问题的关键。如果能减10 到20 磅,坏胆固醇肯定能降下来,血压也会下来。还是专心减肥吧。

我生活无压力,目前退休在家, 孩子也都工作了,所以还是体重的问题。

佩服那些能一口气跑几个公里的人。我跑50米就不行了。

 

所有跟帖: 

赞!思路很清晰,行动的方向很明确。1/3的病不用治,1/3的病治也白治,1/3的病......我忘了 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 18:28:26

可以治好 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 18:40:19

谢谢! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:35:05

1/3 的病自认倒霉吧。没法儿,但是也许不影响长寿。 -minin-地主婆80- 给 minin-地主婆80 发送悄悄话 minin-地主婆80 的个人群组 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:30:40

减肥大业,运动只能是辅助手段。真正有效并且能长期保持的只有一条路~~~改变生活习惯 -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 山菊花 的个人群组 (261 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:03:07

我的生活方式最近一段时间应该挺健康的。 -minin-地主婆80- 给 minin-地主婆80 发送悄悄话 minin-地主婆80 的个人群组 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:29:35

体重问题主要跟饮食习惯有关~~~尤其是晚餐做正餐。 -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 山菊花 的个人群组 (47 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:43:48

非常钦佩!主要是心态好! -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 21:04:14

心态是一生的功课~~~如果说性格决定命运的话,心态(或者说生活态度)就决定了我们的生活品质:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 山菊花 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 04:44:53

锻炼只能fit,欲求slim下来得控制食量,只需每天每顿少吃几口,难度不高,效果显著,也不伤身体。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:00:12

看吃与活的博客,他有非常好的经验。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 22:18:57

减肥靠毅力,我也在努力。共勉 -羊冈- 给 羊冈 发送悄悄话 羊冈 的博客首页 羊冈 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 01:50:50

食物單吃 吸收郊率低 不易胖。盡量別吃鹽 -Redcheetah- 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 04:35:08

我现在喝汤不放盐,谁放我跟谁急 -羊冈- 给 羊冈 发送悄悄话 羊冈 的博客首页 羊冈 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 05:17:58

我控制体重做法:不用炒菜的汁拌米饭 因油多 倒掉 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (68 bytes) () 02/22/2021 postreply 05:38:15

我不用油炒菜,放半个西红柿当水.有时最后点一点香油或泡鲜气司里边的橄榄油 -xiaoxiao2013- 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 12:40:25

间断性节食,不吃早餐,或不吃午餐,8/16,做好6/18。 -tiger00- 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (122 bytes) () 02/22/2021 postreply 08:01:44

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