自身的经历:蛋白质的重要性

来源: 2021-01-18 13:41:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (716 bytes)
本文内容已被 [ DrunkCrab ] 在 2021-01-18 13:57:24 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

以前的时候由于地理气候的原因,吃饭一直没有多大胃口,回想起来基本以碳水化物和素食为主,中午都在外面进餐更是没有多少蛋白质。后来迁居气候比较寒凉的地方,比较注重营养的均衡,以蔬菜水果蛋白质为主和碳水付之,发现即便运动少了,身体倒是好了很多。最大的变化是记忆力居然好起来,以前看电话号码看一眼是记不住的,现在基本上看一眼可以写下来了。我自己认为是增加蛋白质的原因。以前盲从吃素好,其实人体很需要蛋白质,那怕不在是青少年长身体,蛋白质还是很重要的。

 

 

所有跟帖: 

还要增加的一点是,思虑过度的情况也少了 -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (77 bytes) () 01/18/2021 postreply 13:56:51

谢谢分享,最近我也很注意饮食调整对健康的影响 -往事_如烟- 给 往事_如烟 发送悄悄话 往事_如烟 的博客首页 往事_如烟 的个人群组 (95 bytes) () 01/18/2021 postreply 23:00:38

都得取决于自己,哪天觉悟了,就是了。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 01/18/2021 postreply 23:07:02

我已经觉悟了!哈哈 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 14:08:11

棒棒哒 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 14:39:31

吃素也可以有蛋白质吧?鸡蛋、豆腐、奶、蛋白粉 -新年好运- 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 01:52:00

氨基酸是人体营养健康之基石,植物蛋白质所含氨基酸远不如荤腥蛋白质全面。鸡蛋、豆腐、奶再好,终究有限。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 09:53:56

样样都要吃点,追求健康最大化~~~ -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 09:57:38

完全正确!我发现本坦学医的(无论中医西医)都吃荤 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 01/19/2021 postreply 14:07:29

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