其实治月经不调，痛经之类的，练瑜伽是最管用的，止痛药是立竿见影的。

我自己的体会。上高中的时候经常痛经，有时候很厉害。上大学后和结婚后逐步缓解，但是月经一直不准。生完老大后因为想减肥，开始练瑜伽。都是入门级的动作。认真练了半年之后，痛经没有了，月经准准28天，终于明白“月经”名副其实。

所有跟帖： 

• 喜欢这个idea！要试。也许还能解决我的不宁腿问题。谢啦。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 07:38:22

• 你如果不是痛得在床上打滚的状态，现在就可以练。 -Shine20- ♀ (110 bytes) () 01/16/2021 postreply 08:53:07

• 有你欣赏的瑜伽教学录像推荐一个好吗？先谢一下。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 11:46:08

• 去bilibili.com 找吧 -Shine20- ♀ (168 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:19:43

• 好。谢谢指点。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:25:28

• 不客气。希望能帮到你。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 14:09:23