我吃的不少，吃的很好，但不吃早餐，很多年了

很多年的习惯了，自然而然形成的。最近两年才听说什么 intermittent fasting, 才意识到自己基本长期就是这样的规律。偶尔也吃早餐，一般是外出旅游的时候，陪人吃。

 

我不会饿着自己。总体食物量是相当够的。搭配也合理。

 

总言之，吃的觉得舒服就好。每个人的身体和环境和习惯不同。

所有跟帖： 

• 我以前也是。不过， 自去年底开始不吃晚饭。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:08:41

• 感觉有啥不同吗？我也可以这样模式试试。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:19:36

• 一顿不揭锅，两顿一边多。总体饭量应该差不多， -千里一盏灯- ♂ (164 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:56:20

• 哈哈哈正想说那句话听起来很民间智慧感呢。哈哈哈哈。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:36:35