我吃的不少，吃的很好，但不吃早餐，很多年了

很多年的习惯了，自然而然形成的。最近两年才听说什么 intermittent fasting, 才意识到自己基本长期就是这样的规律。偶尔也吃早餐，一般是外出旅游的时候，陪人吃。

 

我不会饿着自己。总体食物量是相当够的。搭配也合理。

 

总言之，吃的觉得舒服就好。每个人的身体和环境和习惯不同。