建议做个睡眠测试

来源: dogecoin 于 2020-12-04 08:47:35 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (573 bytes)
回答: 有关睡眠 - 个人的一点体验 由 summer-2019 于 2020-12-03 08:39:45

我一直有睡眠问题，睡很久但是白天还是困，所以喜欢睡午觉，一旦睡了午觉晚上会很难入睡。

我27岁去做了Sleep Study睡眠测试，结果发现我有睡眠窒息，每小时50次Hyponea。Hyponea意思是十秒以上的呼吸减弱。

用了CPAP机，发现睡眠质量大幅提升，白天不再困，不再想睡午觉。CPAP对某些人适应比较难，我用了一年才适应，而且换了两个口罩才找到合适的。头脑清醒很多。

强烈建议做睡眠测试。

所有跟帖： 

• 谢谢，等疫情好一些，我去测测。 -summer-2019- ♀ 给 summer-2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2020 postreply 08:51:05

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