说的很好。我只对吃说几句。不要信一天三顿饭。我不吃早饭很多很多年了，身体很好。

就吃中午和晚饭。

睡前该吃吃，饿是影响睡眠的。我胃肠可以，胰岛可能是弱点，该吃啥，就一目了然了。

 

所有跟帖： 

• 有你的佐证，更坚定我的信心 -XiaoPan_DE- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:03:40

• 我也有佐证，就是大家说的什么fasting, 14-16 小时空腹，就是skip 早饭。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:15:25

• 无意中赶了一把时髦：） -XiaoPan_DE- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:34:18

• 我也是。不吃早饭很多年。早上就是喝水柠檬蜜糖等咖啡等等，很舒服。早上吃早饭，我一天都不舒服。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:51:20

• 握哈手爪爪！ -XiaoPan_DE- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 09:54:46

• 哈，你是不是晚上吃得有点饱 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 10:26:26

• 不是。我就是一天两餐觉得舒适。三餐觉得有压力。常年了。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 10:29:26

• 现在在家上班，我是一天吃5到6次。就是干二小时活站起来就去找吃的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 18:41:14

• 我也是. 以前是不吃中餐现在是不吃早饭, 8/16 intermittent fasting. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/29/2020 postreply 10:12:01