说的很好。我只对吃说几句。不要信一天三顿饭。我不吃早饭很多很多年了，身体很好。

就吃中午和晚饭。

睡前该吃吃，饿是影响睡眠的。我胃肠可以，胰岛可能是弱点，该吃啥，就一目了然了。