说一下我的主食和糖类食物

老玩家看看是不是过多。

早上1 片烤面包。中午和晚上煮好的米饭各一两左右，如果煮了南瓜，玉米，或者山药，有时候会skip米饭。本人不吃面食。

水果若干种，每天总量在半斤左右。

 

所有跟帖： 

• 当然不符合KETO，但你可能没有胰岛素抑制的问题，没必要一定KETO啊。 -newnewid888- ♀ (159 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:30:07

• 谢谢。我血糖很多年一直差不多不变。 -nowayitsover- ♂ (360 bytes) () 11/01/2020 postreply 23:37:44

• 如果真对KETO感兴趣，下载手机应用carb manager。免费版的就行。可以给出详细的数据。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 20:34:50

• 没有那个毅力，也感觉不适合我。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 23:38:54