我和你相反，可以做标准的纵向劈叉，不过横劈叉横断面还达不到180度

来源: 何仙姑于 2020-09-06 14:31:07 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (113 bytes)

回答: 拉筋和柔韧练习由轩睿于 2020-09-04 15:17:59

我觉得需要持之以恒，小火慢炖。。。。我之前一着急韧带拉伤很久才恢复。