我常用油

来源: newnewid888 于 2020-09-04 10:31:02 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (292 bytes)
回答: Which cooking oil is the healthiest? 由 fuz 于 2020-09-04 08:55:23

冷轧avocado oil， 炒菜用

冷轧olive oil，salad 用

butter，做菜或面包，点心

自己炸的猪油，油炸的时候用

冷扎 coconut oil， 空口吃，抹面包，皮肤用

芝麻油， 调味用

所有跟帖： 

• 去掉芝麻油就完美了， -mountainking- ♂ 给 mountainking 发送悄悄话 (74 bytes) () 09/04/2020 postreply 11:26:00

• Good choice -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (259 bytes) () 09/04/2020 postreply 18:38:46

• 是的，油里脂肪酸饱和度越高、链越长，性状越稳定、燃点越高、越不好消化吸收（抗饿） -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (952 bytes) () 09/04/2020 postreply 21:44:28

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