他没有什么压力，每天非常快乐的样子。晒太阳是个很好的建议我们可以实施。

晚饭已经吃很多肉，因为我俩都爱吃肉。介于他醒的早，中途又会醒，褪黑素的选择有特殊要求吗？可以推荐一款吗？想看看是否能有改善。谢谢。