哈，我也才刚学，那天油管上找来个视屏，试试跟着学蹦达，蛮好玩的。。

是最初级基本入门步法，抬左腿右脚后蹭，抬右腿左脚后蹭。左右左右。。。
开始动作慢，适应10分钟后才能连贯快起来 跟上步点节奏。别说，就这样蹦达一阵儿还真能出一身汗呢。

觉得跟着这英子舞步教学不错，我刚看了第1，2课。。哈哈

https://www.youtube.com/watch?v=Tnd_08dXhfQ

所有跟帖： 

• 出汗，出太多了！汗从脊梁骨和尾骨出来（一目了然），后来发现公园有公厕，我就把衣服全换了 -lawattaction- ♀ (522 bytes) () 08/18/2020 postreply 06:45:53

• 你们说的这那步组合，我都不懂呢：）觉得若前面有个人带，后面跟着跳 应学起来更快。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/18/2020 postreply 07:09:54

• 这个12步就是“奔跑” 和“蝴蝶步”组合。但是，看起来容易，其实很难。我和大家学法不一样，因为奔跑不那么容易学，我就曲线救国 -lawattaction- ♀ (627 bytes) () 08/18/2020 postreply 07:55:35

• 用《妹妹不哭》舞曲练12 步，曲慢，英子提到，我正好有，但没法帖这里。 -lawattaction- ♀ (113 bytes) () 08/18/2020 postreply 09:07:58

• 看明白12步是咋回事了～实际上就是前4步+后4步+再左右4步之合成12步。 -pickshell- ♀ (137 bytes) () 08/18/2020 postreply 11:16:10

• 你肯定行，你的优点，我再加二条—— 年轻和悟性好。我等你上视频，时间是一个月后，行吗？ -lawattaction- ♀ (169 bytes) () 08/18/2020 postreply 11:41:04

• 别，我刚学，也没那么多时间跳，慢慢来吧：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/18/2020 postreply 12:11:47