先不用急着看医生，试试这招

你那里有Trader Joe's吗？其实也不一定是他家店，买烤熟的Flax seeds. 从 1 tbsp 试起调节（一下太多了有可能便秘），香香的嚼碎吃下去，我爱加生杏仁核桃，点一点枫叶糖浆，当甜点吃，但这些对你不是最重要的。Flax seeds 对你的问题应该会很有效。

所有跟帖： 

• 是亚麻籽吗？我去找找，一般在啥店里买啊？谢谢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 13:16:30

• Flaxseed润肠通便, 对LZ不适合 -fuz- ♂ (2080 bytes) () 08/15/2020 postreply 13:50:06

• 我不是便秘，是不成形，谢谢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 13:50:55

• 只因为见你问，它对我的”不成形“问题是立竿见影的效果。我自己只信亲身实例，不会被文字束缚。适合我的不一定适合他人，这是多余的话。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:02:51

• 不成形就是糊状，再厉害些就成稀便了。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:18:51

• 你提供的信息过少，大便“不成型”属过稀，还是碎（里面含不消化食物）？ -pickshell- ♀ (218 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:43:33

• 是俺把楼推偏了。楼主本来就要去看医生的，没打算在这求助。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:59:31

• 没，没，如果大家有好建议，我要试试，现在疫情期间约医生很不方便 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 15:12:07

• 就是希，里面没杂物，少数时候成形，大部分时候希，不知道啥原因，谢谢 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 15:14:20

• 病史，最近出现的问题，还是多年 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 16:49:26

• 没病，断断续续的挺长时间了 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 17:31:09

• 便溏能算正常生理现象吗？ -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 19:36:41

• 我意思是没有病史，因为还没开始检查 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 06:05:32

• 若是因最近家里事，焦虑抑郁也会导致肠胃出问题。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 17:30:12

• 同一物，另一极端，极端使用就会造成极端效果，在这里对个例分享的常用的反驳手段都是找出极端效果来，那是很容易的事。 -tryonetry- ♀ (2092 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:16:26

• 同意你的说法，每个人体质不同，用过才知道是否合适 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:22:16