以前体会不到晒太阳的好处，最近每天15分钟，体会到了不一样。

现在动员全家晒太阳，哈哈。

想想过去几十年从早到晚坐办公室，真是虐待自己的身体。

所有跟帖： 

• 先赞一嘎！前提只要是和煦的阳光，建议大大滴加长时间。纬度高高偏的童鞋们更许只争朝夕滴：）） -华灜- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:46:50

• 晒太阳时不应该戴帽子，应该让阳光直接照到皮肤上对吗 -summer-绿16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:49:50

• 是，让尽量多身体部位暴露在和煦！阳光下直射。紫外线与皮下组织结合生成大量VD有利于小肠壁吸收钙质。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:56:49

• 非常感谢您的热心帮助，也感谢健康养生论坛这么一个好的平台 -summer-绿16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 09:02:17

• 我基本算日光浴，躺着，烤饼，正反，头以下，不晒头。 -nowayitsover- ♂ (92 bytes) () 08/06/2020 postreply 09:40:59

• 在时有树荫的和煦的阳光下健走（不遮脸），不光一举两得，此等“晒”法，才水位正好哦。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 11:52:07

• 想想看：）） -华灜- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 11:52:35