学了鬼步舞，它是广场舞里最难的，也是最欢快最有趣的，要有大音响，强劲的音乐。

减压，痛快，忘掉疫情的负面情绪，提高心肺功能（相当跑步），促进新城代谢；我个人感觉学它，会防止老年痴呆，因为练反应能力，身体协调性；提高肾气，功夫都在脚上，脚跟脚尖（脚掌）不停地转换。这是我个人的想法和总结，想哪说哪。

我妹说，如果知道能在中国逗留这么久，好好学一套太极拳就好了。显然，对于健身，每一个人的观点是不同的。

所有跟帖： 

• 夹道欢迎你回来，请上传曳步舞视频。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 01:47:27

• 问米兰大师好！怎么在YouTube上upload 视频？我二年前上载过一次，瞎弄的。 -lawattaction- ♀ (159 bytes) () 07/13/2020 postreply 09:02:16

• 不着急，等结束隔离再说。程序见内。 -米兰之夜- ♂ (303 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:57:26

• 剪一小段（视频），好像成功了。手机上载的，鼓弄半天，浪费了我不少流量。 -lawattaction- ♀ (212 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:04:39

• 点赞。舞跳得有精气神。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:17:24

• 现在没Wi-Fi，很无聊。怎么办？怎么做才不消耗流量，读文章？ -lawattaction- ♀ (103 bytes) () 07/13/2020 postreply 15:45:35

• 两个问题我都回答不粗来 -米兰之夜- ♂ (171 bytes) () 07/14/2020 postreply 01:39:46