感悟天地再去养生

1，阳光和空气：万物生长的基础。免费却最为宝贵！

现代人大多数时候都在室内生活，缺少阳光的照射和新鲜空气的充满。

养生之始就是要让肌肤直接多接触大自然，人也和其他生物一样，需要充分的光合作用。

2，动物和植物：具有动和静的特性。

人不属植物而是动物，所以动应该是人的常态。能站不坐，能走不站。尽量保持运动状态才是人应该有的正常生活方式。

3，水：能滋润万物也能积水成灾。

人需要听其自然，喝水的量应该因人而异，而不是统一定量。身体湿重的人往往不喜饮水，如果还大量饮水，势必加重病情。

4，碳水化合物的迷思

人们吃的碳水化合物大多是来自于植物的种子。现代许多养生达人已经将其归类为应该尽量少吃的食物。一粒种子可以孕育出一株植物，这其中的奥秘不是人仅仅通过分析成份能了解的。它是生命延续的精髓。食用各类种子应该可以吸取天地万物的生命之气。

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 现代人所食米面，多为精加工产品。全麦和糙米相对好些。俺在冬春季加食米糠（rice bran) -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 10:58:39

• 请教fuz, 为什么选择rice bran 而不是wheat bran? -纤风- ♀ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 11:19:02

• 俺对麸质有点不适。米糠里有抗癌成份，也许对俺有益 -fuz- ♂ (1324 bytes) () 06/26/2020 postreply 11:24:26

• 谢谢！学习了！ -纤风- ♀ (4729 bytes) () 06/26/2020 postreply 11:53:40

• 谢谢，一定试 -fuz- ♂ (653 bytes) () 06/26/2020 postreply 13:30:11

• 第一个链接看不到 “麦麸与米糠” ， -双燕子- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 21:43:00

• 谢谢！学习了，请问在哪里买麦麸！ -春风十里8- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 05:47:43

• 确实，碳水化合物的种子里所含能量精华非任何食物可比，然某些今人不明此理，太多的女孩子为了所谓的健康与减肥，开始拒绝粮食种子， -风娉- ♀ (122 bytes) () 06/26/2020 postreply 15:36:33

• 现在各种养生方法就如盲人摸象 -纤风- ♀ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 23:50:33

• 这几条都很在理哦。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 18:08:19

• 闲着也是闲着 -纤风- ♀ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 23:51:20

• 有道理。想喊一声大师吧，还不敢 -米兰之夜- ♂ (83 bytes) () 06/26/2020 postreply 22:26:28

• 大师指的应该是打坐 (￣ ￣) -纤风- ♀ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 23:53:00

• 我觉得各种健康的气功都好，比如郭林气功。要小心邪教气功，那些搞教主崇拜的、搞催眠带功报告的，要躲开。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/27/2020 postreply 00:07:20

• 有时候读了一本书或遇到一个人能彻底改变了人生方向 -纤风- ♀ (594 bytes) () 06/27/2020 postreply 12:42:54

• 谢谢纤MM，一定拜读。我将来也会写一篇帖子，写写我的看法。和我的信仰有关，但也是健康相关，所以会发在这个坛子。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/27/2020 postreply 13:35:27

• 期待…… -纤风- ♀ (0 bytes) () 06/27/2020 postreply 13:41:40