感悟天地再去养生

1，阳光和空气：万物生长的基础。免费却最为宝贵！

现代人大多数时候都在室内生活，缺少阳光的照射和新鲜空气的充满。

养生之始就是要让肌肤直接多接触大自然，人也和其他生物一样，需要充分的光合作用。

2，动物和植物：具有动和静的特性。

人不属植物而是动物，所以动应该是人的常态。能站不坐，能走不站。尽量保持运动状态才是人应该有的正常生活方式。

3，水：能滋润万物也能积水成灾。

人需要听其自然，喝水的量应该因人而异，而不是统一定量。身体湿重的人往往不喜饮水，如果还大量饮水，势必加重病情。

4，碳水化合物的迷思

人们吃的碳水化合物大多是来自于植物的种子。现代许多养生达人已经将其归类为应该尽量少吃的食物。一粒种子可以孕育出一株植物，这其中的奥秘不是人仅仅通过分析成份能了解的。它是生命延续的精髓。食用各类种子应该可以吸取天地万物的生命之气。