最近膝盖痛，给生活带来不便，怎么保护多用几年膝盖呢？谢谢

所有跟帖： 

• 少用膝盖 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:22:31

• 我是怕了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:42:59

• 你的骨密度是否低？如有的话，几年了？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 12:40:06

• 正常，但我后背X光有关节炎 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 13:08:58

• 参考： -gu.qi- ♂ (212 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:24:15

• 谢谢！马上练 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:38:51

• 我的经历 -秋问- ♀ (404 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:28:43

• 我家有，不用的，我开始锻炼，谢谢 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:40:14

• 七八年前有过，吃了一瓶 -fuz- ♂ (640 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:28:48

• 我今天找出一瓶给国内买的joint free，吃了一片 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:41:36

• 你相信饮食吗？可以参考一下饮食改变。 目的都是降低炎症。 -饿狼陀- ♀ (39829 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:47:38

• 相信的，我会注意，谢谢 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:52:07

• 这里还有一个链接。和上个大同小异 -饿狼陀- ♀ (370 bytes) () 05/04/2020 postreply 18:59:55

• 念了，饮食，运动，是我做的最不好的地方，我真要下决心改变了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:54:50

• 在地毯上跪着前后来回走。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 20:02:48

• 练过爬，坚持不下来 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:55:45

• 我记得看过有人因为做这个膝关节问题恶化。我膝盖也有问题，但是看了这个，就不太敢做了。找不到消息源了，只是有个印象。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 08:53:15

• 看运动医学专科 -TBz- ♂ (206 bytes) () 05/04/2020 postreply 20:21:47

• 看病好麻烦，我等等 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:57:13

• 骑自行车 -樱紫- ♀ (0 bytes) () 05/04/2020 postreply 21:14:24

• 今天就开始，再加甩腿 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:57:56

• 先分清膝关节是什么问题。给个例子。。 -pickshell- ♀ (264 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:38:18

• 我应该是有炎症 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:59:13

• 若不属外伤或急性红肿热痛。走路应有利，记得循序渐进。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 05:46:08

• 这种炎症不是细菌性的，平时吃点阿司匹林能减轻inflammation。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 07:37:52

• 我告诉你一些通用的办法 -ephd- ♂ (1470 bytes) () 05/05/2020 postreply 06:29:24

• 好，谢谢 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 07:40:26

• 谢谢ephd for 膝关节护养 -SAR- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 10:08:28

• 代友请教ephd医生：主要由腿部淋巴水肿再加髋部炎症引发的膝盖痛如何治疗？可以多走路及骑练习车吗？哪些膝盖痛不宜多走、多运动？多 -温莎公爵- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 12:29:26

• 这个和膝盖没有什么关系 -ephd- ♂ (74 bytes) () 05/05/2020 postreply 14:15:10

• 谢谢！ -温莎公爵- ♀ (0 bytes) () 05/06/2020 postreply 00:40:19

• 我觉得保暖非常重要，你试试吧。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 07:35:13

• 是 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 07:40:44

• 可以骑自行车吗？我半年以来几乎天天骑自行车，膝盖的疼痛减缓了，没再留意膝盖疼不疼。 -沪上江南- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 09:12:19

• 我有练习车，我开始锻炼了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 10:04:23

• 走平地，少爬楼梯。 -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 09:28:48

• 我一楼准备了卧室，考虑住楼下了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 10:05:50

• 可以试试胶原蛋白粉帮助补充胶原蛋白，还有姜黄粉帮助消炎 -99妈- ♀ (0 bytes) () 05/08/2020 postreply 04:51:49