在地毯上跪着前后来回走。

所有跟帖： 

• 练过爬，坚持不下来 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 04:55:45

• 我记得看过有人因为做这个膝关节问题恶化。我膝盖也有问题，但是看了这个，就不太敢做了。找不到消息源了，只是有个印象。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 08:53:15