俯卧撑可以先膝盖着地练，

来源: 光盐行者 于 2019-12-28 17:37:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (269 bytes)

平板支撑也有帮助。如果平板支撑能做五分钟以上，对做俯卧撑应该帮助很大。也可以先做倾斜的俯卧撑，就是手扶在桌子边做。练一段以后扶矮一点东西做，比如凳子。练多了自然就能多做了。

所有跟帖： 

• 我平板支撑还行。会多练练，希望对俯卧撑有帮助。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2019 postreply 14:21:10

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