合理的健康饮食指南。啥都不说了，照着吃上三个月到半年，看健康状况是否改善

来源: 及时的雨 于 2019-11-24 13:04:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (438 bytes)
本帖于 2019-11-24 13:46:17 时间, 由普通用户 及时的雨 编辑

至于非得要捧着“官方”的饮食金字塔不放，不管是美国的还是中国的，那是你个人的选择，与别人无关

如果偏要坚持把五谷杂粮垒在最下面，往往是健康频频出状况，因为血糖首先坏掉了

 

 

 

所有跟帖： 

• 这个图好！我觉得文学城或更具体点，健康坦的人都是这么吃的呀！谁不是这么吃的，请举手。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2019 postreply 13:15:34

• 我不吃大米很多年了，米饭锅都送人了。吃普通面，带面筋。水果，还是喜欢吃甜的，做的不够好。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2019 postreply 13:31:12

• 这个看着不错。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (68 bytes) () 11/24/2019 postreply 15:38:48

• 得第一的是锻炼在最下边，不是吃 -xiaoxiao2013- ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2019 postreply 17:43:01

• 这里有个隐含假设 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (62 bytes) () 11/25/2019 postreply 05:03:57

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